Para conhecer

Fonte: Facebook da Trinca

TRINCA

Há dois anos mudei-me para Lisboa, mas sempre vivi em Torres Novas. Enquanto que em Lisboa já haviam lojas e marcas que incentivavam a alimentação real, biológica ou sem glúten, em Torres Novas demorou um bocadinho mais de tempo a surgir essas opções. Sendo uma cidade pequena, fiquei muito feliz por ver que a venda de produtos biológicos, saudáveis e reais aumentou, não só lá mas também nos arredores.

A Trinca é uma das minhas marcas/lojas favoritas! Produz não um, mas SEIS tipos de granola, pão sem glúten, embalam flocos de aveia e também óleo de coco. O primeiro pão sem glúten que comprei lá foi o de teff e figo... e olhem, durou pouco de tão bom que era! Depois experimentei as seis granolas. Decidi que iria ser um amor para a vida toda: a de cacau e framboesa foi a escolhida! Para juntar à festa, todos os produtos são biológicos, sem glúten, sem açucares refinados, sem aditivos, têm produtos amigos do ambiente e ainda existe A cozinha onde se fazem workshops, cursos e oficinas sobre alimentação real e sustentabilidade.

É uma marca portuguesa, saudável, que vêm de um sítio pequenino mas merece toda a visibilidade. 

Vão ao site, dêem uma vista de olhos, se tiverem por perto passem lá, falem com a Lia [ela explica tudo], experimentem uma das granolas ou os pães e depois venham cá dizer o que acharam! Não se vão arrepender, e como podem comprovar neste e neste vídeo há quem partilhe da mesma opinião!

Também podem encontrar a Trinca nas redes sociais:

Facebook _ Instagram

Fonte: Instagram da Trinca

10 actividades para fazer [em casa] com as crianças

O mês de agosto vem aí e, apesar de não ter filhos, tenho seis sobrinhos e consigo perceber que já anda tudo em alvoroço porque os miúdos ficam em casa. Aos que vão para o ATL, óptima ideia! Mas e os fins de semana?! E quem fica em casa com eles durante um mês?! Ou uma semana?! Já é o suficiente para dar em doida! Como é que os ocupamos?
Às vezes esquecemo-nos, mas também podemos tirar proveito disso! Para os adultos também é muito bom voltar a sentir aquela sensação de ser criança, e acabamos sempre por passar tempo de qualidade com eles e estreitar laços.  

Por isso, deixo aqui dez exemplos de actividades divertidas onde não é preciso gastar muito dinheiro: 

1. Fazer um piquenique dentro de casa [ou na varanda, se tiverem]
2. Fazer pizzas
3. Noite de cinema
4. Fazer um teatro
5. Ler uma história e fazer um desenho ou um fantoche alusivo ao conto
6. Fazer gelados ou um bolo
7. Pintar com as mãos 
8. Jogar bingo
9. Construir uma tenda dentro de casa [para quem tiver jardim, acampar pode ser uma boa opção]
10. Fazer bolas de sabão

Inspirações

Tão simples, e tão bonitas.

Imagens retiradas do Pinterest

Onde comer

AO 26 VEGAN FOOD PROJECT

Desde as entradas às sobremesas (que é a minha parte favorita) aconselho... TUDO! Melhor ainda, todas as opções são saudáveis! Normalmente escolho sempre um dos pratos do dia, mas isso é porque já experimentei os restantes da carta. Duas escolhas obrigatórias se lá forem: peçam sempre batata doce para acompanhar [a maionese é deliciosa] e no final, sobremesa [são dos deuses, podem pedir qualquer uma, mas as minhas preferidas são as tartes cruas]! Aconselho a marcarem com antecedência [correm o risco de não terem mesa porque estão sempre cheios]

Para ouvir

The National 

Para ver

Disponível na Netflixpt, tem 6 episódios com 60m cada. Em cada episódio, David Letterman entrevista uma figura pública que considere importante [Barack Obama, George Clooney, Malala Yousafzai, Jay-Z, Tina Fey e Howard Stern.]

"Com entrevistas realizadas dentro e fora de estúdio, as conversas são íntimas, profundas e de grande alcance, conjugando o humor e a proximidade que tanto caracterizam David Letterman. Dave, ao longo destes seis episódios, vai explorar diferentes campos, dando-lhe assim a liberdade de expressar a sua curiosidade e o seu desejo de investigar tópicos específicos relacionados com cada um dos seus convidados", revelou a Netflix em comunicado.

Fonte: Google

Para pensar

Farto-me de pensar nisto, e cada vez faz mais sentido na minha vida. Tento alertar o máximo de pessoas que consigo, mas nem todos são assim tão receptivos. Ninguém sabe as batalhas que o outro enfrenta. Nem o outro sabe as nossas. É preciso haver, acima de tudo, respeito próprio e pelo próximo.

Já agora, aqui fica a sugestão de instagram

Para fazer

RECEITA: PÃO SAUDÁVEL DE AVEIA

Hoje deixo-vos a receita de pão de aveia da nutricionista Iara Rodrigues. É o único pão que como, o sabor é muito parecido com a broa de milho e a receita é super fácil. É uma maravilha, experimentem!

INGREDIENTES

• 400g de farinha de aveia (pode triturar
  os flocos de aveia até obter farinha), preferencialmente sem glúten
• 350ml de leite (de arroz, coco, sem lactose
  ou magro)
• 2 ovos, de preferência biológicos
• 1 c.chá de bicarbonato de sódio
• 2 c.sobremesa de sementes de linhaçã
• Adicione a gosto sal marinho
  e outros temperos 

MODO DE PREPARAÇÃO

Num processador de alimentos bata todos os ingredientes. Unte uma forma de bolo inglês e deite a massa obtida na forma. Facultativo: por cima polvilhe com alguns flocos de aveia inteiros e sementes a gosto (sementes de linhaça, abóbora, girassol...). Leve ao forno a 180°C por 20 - 30 minutos ou até estar cozido por inteiro.

Receita e fotografia de Iara Rodrigues, retiradas daqui

Para ler

"EU, TU E OS OUTROS" DE LAURINDA ALVES

SINOPSE

"Eu, Tu e os Outros mostra-nos que está nas nossas mãos a capacidade de construir momentos de felicidade e de apostar em viver um dia de cada vez, sem pressas nem medos infundados. Nesta obra, a autora reflete sobre matérias tão diversas como as fases do amor, os sentimentos que provocamos nos que temos à nossa volta, os estigmas que alimentamos, os equívocos e mal entendidos que geramos, ou os valores que transmitimos aos nossos filhos. Temas eternos que revelam a verdadeira natureza do ser humano. Com a sua escrita clara e afetuosa, Laurinda Alves fala de necessidades básicas humanas, como encontrar um rumo, pontos de equilíbrio e estabilidade ao longo do caminho."

[Texto retirado daqui]

Para visitar

PENICHE E SALINAS DE RIO MAIOR 

No natal ofereceram-me um pacote da Odisseias [noite com pequeno-almoço incluído]. Decidi ir para Peniche matar saudades de quando lá passava férias em miúda. Escolhi o Katekero II para passar a noite de sábado para domingo. As opções não eram muitas, sabia que ficava no centro de Peniche, e como as fotos no site me pareceram bem, decidi arriscar. Chegámos lá e fui para os Apartamentos, mais exactamente o Estúdio Superior Vista Mar. Ficava no último andar e tinha vista para a marina e para a praia de super tubos, mas o apartamento tinha aquele cheiro de casa fechada [com bónus de casa de banho a cheirar a esgoto] e tive de abrir as janelas todas. Deu para desenrascar. 

Se ainda não foram a Peniche aconselho a visitar:

• Praça e forte de Peniche
• Baleal
• Supertubos
• Fortaleza de Peniche
• Cabo Carvoeiro
• Berlengas

O 37-A

A minha galeria do telemóvel tem para lá de 3000 printscreens. Vejo algo que gosto e faço printscreen. Aquela aconselha um livro: printscreen. O outro partilha uma receita: printscreen. E por aí fora... Não sei se acontece com vocês, mas a galeria vai enchendo [já tentei passar para papel, ir escolhendo e apagando, mas não dá!] e nem consigo organizar as ideias, nem as consigo partilhar, nem muito menos fazer proveito delas. Todos os dias, e falo por mim, somos bombardeados com informação. Ele é dicas, conselhos, sugestões, opiniões, exercícios, DIY, livros para ler, sítios para visitar, cremes para usar. Uma infinidade de coisas. Por isso, aqui está este espaço que, espero que me ajude não só a mim [algumas fotografias e informação também são minhas e pelo menos ajuda a despachar tudo o que aqui tenho, o que já é bom] mas também a vocês [apesar de estar direccionado para os meus gostos ou desejos, no meio disto tudo, ainda se deve aproveitar qualquer coisita, digo eu]! 

O 37-A é o número da minha casa. Posso andar a saltitar de cidade em cidade, de casa em casa, mas aquela será sempre a minha primeira e única. E no fundo, esta casa que agora criei, aqui, terá sempre algo meu também, algo que eu gosto e quero partilhar com todos.